Совет 1. Устраните информационный шум.
Информационный шум – это все, что отвлекает вас от занятий: мессенджеры, социальные сети, электронная почта, и т.д. Если отвлекаться на телефон и посторонние вкладки браузера, плохо усвоишь новый материал. Максимально устраните от себя отвлекающие факторы – и эффективность обучения увеличится в разы.
Совет 2. Отводите на ДЗ не более 48 часов.
Если урок раз в неделю, то велика вероятность, что вы будете тянуть с домашним заданием до последнего или будете делать в день по одному заданию. Из-за такого подхода часто накапливаются долги. Всегда ограничивайте время на выполнение домашней работы, даже если задание без конкретного срока.
Совет 3. Ищите информацию в поисковых системах.
Если вам потребовалась какая-либо дополнительная информация к уроку, с помощью поисковых систем, раздобыть её можно в считаные минуты.
Совет 4. Перекусывайте правильно.
Во время выполнения задания организм тратит много энергии. Не пытайтесь выжать из себя последние соки, лучше просто перекусить. Только, пожалуйста, чем-нибудь полезным.
Примеры перекусов, способствующих улучшению работы мозга: орехи и сухофрукты, овощные и ягодные смузи, сыр, яйца, сваренные вкрутую, сельдерей.
Совет 5. Поддерживайте себя в форме. Важно следить за здоровьем и поддерживать себя в хорошей форме:
- Работайте за компьютером правильно. Не горбитесь и не сидите слишком близко к монитору.
- Если почувствовали, что теряете концентрацию, встаньте, разомнитесь, потянитесь, сделайте зарядку или несколько упражнений на растяжку. Это поможет снять напряжение в мышцах и вернуть приток крови к мозгу.
- Гуляйте! Дышите свежим воздухом хотя бы полчаса в день, даже в плохую погоду.
Желаем вам успешного и продуктивного обучения!
